マインドフード
ヘミシンクの音響技術を取り入れて開発されている瞑想系音楽の一つに、マインドフードがあります。
マインドフードは他の瞑想系音楽と同じように、テンポやリズムなどを楽しむ事が出来るような音楽と言うわけではなく、脳にα波、β派、θ波などを送ってバランスを取り、脳をリラックスさせてストレスを軽減したり、睡眠障害を改善したりする効果が期待できる音楽です。
マインドフードの音楽には、音声ガイダンスが入っているタイプと、ガイダンスなしでヘミシンク音のみのタイプがあります。どちらもヘミシンク音響技術と言う面では変わりませんが、より高くヘミシンク効果を得るために、ケースバイケースでガイダンスの有無を選ぶと良いでしょう。
例えばヘミシンクを始めたばかりの人なら、ガイダンスによってアドバイスや方向性を指南してくれるほうがヘミシンク効果も高くゲットできそうですよね。逆に、ヘミシンクが既に生活の一部になっているような経験者の場合には、ガイダンスが入る事によってリラックスした脳内環境が阻止されてしまったり、集中力やリラックスな状態が阻害されてしまうこともあるかもしれないので、ガイダンスなしでヘミシンク音のみを聞くのもおススメです。
マインドフードには、いろいろな種類の音楽が収録されていて、それぞれに使用目的や効果なども微妙に異なる事もあるようです。ネットショップなどではリーズナブルな2,000円以内という価格でCDを購入する事もできるので、ザワザワした脳内環境をリラックスさせて軽くしたい人はぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
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